Shiyopa Benedicte De smet
Wanneer stress zich vastzet in je lichaam, helpt praten alleen niet meer.
Ik help je je zenuwstelsel resetten zodat je weer:• rust in je hoofd voelt
• ontspanning in je lichaam ervaart
• helder kan denken en beslissenMet een combinatie van lichaamswerk,
mindfulness en therapeutische begeleiding.
Herken je dit?
Misschien herken je één
of meerdere van deze signalen
je lichaam voelt vaak gespannen
je hoofd blijft draaien, zelfs wanneer je rust probeert te nemen
je slaapt licht of wordt moe wakker
je piekert of overdenkt veel
je voelt dat je energie langzaam opraaktVeel mensen proberen dit op te lossen met wilskracht.Maar vaak zit de oorzaak in een overbelast zenuwstelsel.Daar werken we aan.
Een andere manier om met stress om te gaan
In plaats van alleen over stress te praten, werken we ook met het lichaam.Mijn begeleiding combineert:🧘 yoga en lichaamsbewustzijn
👐 shiatsu therapie
🧠 hypnotherapie en mentale begeleiding
🌿 mindfulness en zenuwstelselregulatieZo kan je lichaam opnieuw leren om veilig en ontspannen te zijn.
Wil je zelf aan de slag?
Wat cliënten vaak ervaren
• meer rust in hun hoofd tijdens werk
• hun lichaam ontspant eindelijk na lange dagen
• helderder denken en betere beslissingen
• meer energie en motivatie
• beter slapenGeen snelle truc.Maar een diepere reset van lichaam en geest.
Hoe we kunnen samenwerken
Individuele sessie
Voor mensen die een eerste reset willen.• 60 min sessie
• stress- en spanningsanalyse
• praktische techniekenPrijs: €75
Stress Reset Boost traject
(meest gekozen)
Voor mensen die echte verandering willen.6 weken begeleiding• wekelijkse sessie
• persoonlijk regulatieplan
• audio-oefeningen
• toegang tot e-boekjes
zelfvertrouwen - mindfulnessDit is waar echte verandering gebeurt.
Prijs: €435
premium traject
10 weken begeleiding
Waar je nieuwe gewoontes installeert• wekelijkse sessie
• persoonlijk regulatieplan
• audio-oefeningen
• toegang tot e-boekjes
mindfulness - vage rugklachten - creëer wie je wil zijn
* tussentijdse communicatie met Whatsapp
* inzicht in lichaamstaal + webinarVoor mensen met langdurige stress
Prijs: €750
weekretreat
7 dagen intense persoonlijke begeleidingVoor een totale transformatie• elke dag een yogales
* dagelijks een coachingsessie
• persoonlijk regulatieplan
• opstelling over wat jou nu blokkeert
• mindfulness training
* aikido initiatie
* toegang tot e-boekjes
mindfulness - vage rugklachten - creëer wie je wil zijnVoor mensen die hun leven een andere richting willen geven
Prijs: €1.650incl: verblijf, alle maaltijden, luchthavenvervoeroptie 10 dagen @ €2.300
Wil je zelf aan de slag?
Waarom met mij werken
• professionele therapeutische achtergrond
• ervaring met yoga, shiatsu, hypnose en coaching
• rustige en veilige aanpak
• praktische tools die direct toepasbaar zijnMijn focus ligt niet op theorie.Maar op wat echt werkt voor jouw lichaam en zenuwstelsel.
Begin met een eerste gesprek
In een kennismakingsgesprek bekijken we:• waar je spanning vandaan komt
• wat je lichaam nodig heeft
• of mijn begeleiding bij je pastVrijblijvend.Je kan ook beginnen met een boek + werkboek,
misschien helpt dat jou al verder
Wil je zelf aan de slag?